11 апреля 2019

Древние считали, что правильное питание составляет основу жизни и счастья человека и рассматривали его, как божественное искусство жизни. Современный человек стал двигаться меньше, но кушать больше. Его рацион изменился не в лучшую сторону. В нашем питании в избытке присутствуют жиры, углеводы, сахара, соль, пищевые красители, усилители вкуса, консерванты. Кроме того, в пище много канцерогенов и других вредных веществ, образующихся в процессе ее приготовления на огне. Однако, при этом нам не хватает витаминов, минералов, клетчатки, чистой питьевой воды, растительных масел и многих микроэлементов.

Поэтому наше первое занятие клуба здорового образа жизни было посвящено правильному питанию. Тарачева Х.П. рассказала о типах питания, а именно о вегетарианстве и его видах и представила свой опыт. Затем рассказала о приготовлении "живых" коктейлей и конфет. Христина Павловна познакомила с принципами сбалансированного питания и, в первую очередь, с принципами сбалансированного завтрака.

В заключение первого занятия приготовили "живой" коктейль из фруктов и ягод с добавлением кунжута, семян льна и расторопши.

Занятия клуба будут проводиться по средам в 16 часов. Приглашаем всех желающих!

FOkKtfUeTKI.jpg

wZ83RtCTmUA_1.jpg

Проверь себя!

Написать письмо